Klar ist mir geworden das man loslassen muss durch deine Artikel hier DANKE Jetzt stellt sich für mich die Frage wie ich mich gegenüber meine Partnerin verhalten soll ?? Aber bedeutet es im Umkerschluss, dass er mich nicht geliebt haben kann? Es passiert nämlich genau das Gegenteil. Würdest du auch alles geben, um noch einmal deinem Partner Ich liebe dich sagen zu können? Dann hört man oft einen der folgenden Sprüche: Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage. Dann entsteht eine andere, tiefere Art von Liebe. Es ist Teil deines Lebens und Teil deiner Geschichte. In den schlimmsten Momenten fühlt es sich wie ein einziger Albtraum an. Und wenn man dieses positive Feedback bekommt, generiert das Vertrauen, auch in anderen Aspekten des Lebens loszulassen. Wir haben nie sowas gesagt wie: „Geh du schon mal, ich bleibe noch ein kleines bisschen auf.“ Gemeinsam ins Bett zu gehen, war ein Teil des Lebens, das wir miteinander geteilt haben. Das Loslassen zu „tun“ mit dem Hintergedanken, ihn damit wieder für dich zu gewinnen ist kein Loslassen. Erkennst du dich in der Geschichte wieder? Und er braucht jetzt jemand anderen, um sich „genug“ zu fühlen. Ende des Jahres, wenn sie zurückkehrt, will Viktoria ihm folgen. Man fühlt sich wie in einem Traum oder besser gesagt Alptraum und wartet die ganze Zeit, dass man aufwacht und den geliebten Menschen wieder an seiner Seite sieht. Deshalb schadet es auch oft mehr als es hilft, um die Liebe zu kämpfen. Weinen kann dir sogar helfen, indem du auf diese Art die Gefühle rauslässt. Festhalten. Diese Person, mit der du ein so harmonisches Miteinander für den Rest deines Lebens . Wenn du einen Anderen Menschen zum Bestandteil deiner eigenen Identität gemacht hast, ist natürlich auch weniger von dir selbst da, das geliebt werden kann. Es kann ein schöner Bonus sein, wenn ja, aber wenn nicht, schadet es dir auch nicht =), Auf diesen Beitrag bin ich zufällig gestoßen. Bis dass der Tod uns scheidet. Ich habe jeden Tag Fruchtsaft getrunken und gesund gegessen. Zudem könnte ich nicht unterscheiden ob die Antworten darauf aufrichtig sind. Über ihren neuen Freund sagt Viktoria, dass sie sich lange gegen die Beziehung gewehrt hat. Besonders wenn der Grund des Todes eine Krankheit, über die man nicht wusste oder ein Unfall war. Niemand hat eine echte Definition für die Liebe, da keine Liebe wie die andere ist. Bei Ben ist es anders. Möchten Sie in unseren Produkten und Services Anzeigen inserieren oder verwalten? Ja, natürlich kann man jemanden, der verstorben ist, lieben. Angst soll gut für die Liebe sein? Die Gefahr der Ablehnung bewirkt, dass wir uns Mühe geben, ihn zu erobern. Woran denkt die Frau, als der Vogel gestorben ist zurück? Hier sind einige Tipps, die dir auf diesem Weg helfen können. Sie greift mit beiden Händen nach dem Leben und ihre Entwicklung ist so stabil, wie es die einer 16-Jährigen eben sein kann. Bens Herzfehler ist im Freundeskreis kein Geheimnis. Dennoch ist ihr Ex-Freund die heimliche große Liebe ihres Lebens. Und gibt es da wirklich eine neue Frau, oder ist sie imaginär, ein Mittel zum Zweck: damit ich loslasse, oder eine aus tiefer Kränkung entstande „Rache“. Wie der Name es sagt, ist es die Phase, in der man den Verlust einfach nicht akzeptiert. Da ist sie sehr deutlich: „Der krasse Einbruch kam einfach nie.“ Eltern, Freunde und ein neuer Job geben ihr genug Halt. Du wirst dich vielleicht schuldig fühlen, weil du hinterblieben bist. Und ja, wenn man einmal bei einer Sache merkt, dass das Loslassen ja gar nicht so schlimm ist, dann schwinden auch die Hemmungen in anderen Bereichen =). Das Einzige was sie tun kann, ist Bens Familie und Freunde von seinem Zustand zu informieren. Falls du mit dem Zauber das Verliebtsein und Kribbeln im Bauch meinst, ist es nämlich meiner Meinung nach gefährlich, danach zu streben. Von Liza Niesmak Illustration: Johannes Englmann Teile diesen Beitrag mit Anderen: Auf Viktorias* linkem Handgelenk, genau da, wo man den Puls fühlen kann, steht der Buchstabe B. Ein B für Ben. Egal, ob das ein Sportwagen, das neuste Smartphone oder eine Geliebte / ein Geliebter ist. Sie hatten konkrete Zukunftspläne. “Wenn du ihn hättest fliegen und immer wiederkommen lassen, hättest du ihn geliebt und noch mehr bewundert; aber nun brauchst du mich, um ihn wiederzusehen.”, (Paulo Coelho: Elf Minuten. Die Liebe für den Verstorbenen wird sich bestimmt mit der Zeit verändern, aber so ist es ja mit der Liebe. Das Smartphone und die Songs sind wie eine Verbindung zwischen den beiden. Ich bin 43. Du musst nichts weiter tun, als dir selbst genug zu sein. Er war ihre ganze Leidenschaft, und sie zeigte ihn ihren Freundinnen, die meinten: “Hast du ein Glück.” Dennoch vollzog sich eine merkwürdige Veränderung: Seit sie den Vogel besaß und ihn nicht mehr zu erobern brauchte, begann sie das Interesse an ihm zu verlieren. Am zweiten Tag holt Viktoria Bens Eltern vom Flughafen ab. Du wirst auch wahrscheinlich wütend auf Gott, das Schicksal oder dich selbst sein. Hier geht es um verschiedene Ängste: Durch die Gefangenschaft versucht sie die Ursache dieser Ängste loszuwerden: Das ist genau das, was auch wir oft mit den Menschen tun, die wir angeblich lieben. Sie will es nicht wahrhaben, macht eigenhändig Spezialisten in London ausfindig, die Ben operieren. Ich möchte ihn nicht auf diese Fragen ansprechen. in meinem Buch über das Loslassen. Sie ist Anfang 50 und schon lange mit jemand anderem verheiratet. Ja, er hat dich gebraucht. Nach dem Anmelden kannst du das Tab schließen und zu dieser Seite zurückkehren. Die Pflicht der Sorge für unsere beiden Töchter ist der Antrieb für mich, aufzustehen und den Tag zu beginnen. Was die Zukunft anbelangt, ist Ben zuversichtlich. „Ich war fest darauf eingestellt, den Rest meines Lebens mit Ben zu verbringen“, sagt Viktoria heute, dabei ist sie erst 25. Warum fängt die Frau in der Geschichte den Vogel und sperrt ihn ein? Erst mal zusammenziehen. Hallo, ich bin Dana vom Danachblog und ich war genau da, wo du dich gerade befindest: 2019 ist mein Partner an Krebs verstorben. Fürchtete, dass sie so etwas mit einem anderen Vogel nie wieder erleben könnte. Sie trinkt viel, feiert viel, ist manchmal mehrere Tage am Stück unterwegs. 4 Minuten. Also, was jetzt? Oft hilft es, mit den eigenen Kindern oder engen Verwandten über die Situation zu sprechen . Wenn die Liebe deines Lebens stirbt, wirst du vielleicht denken, dass das nicht etwas ist, worüber du mit anderen Menschen sprechen solltest. Ein ganz besonderer Grund fürs Weiterleben können Kinder sein. Auch Viktoria kommen Zweifel daran, ob es nur eine Anfangsverliebtheit oder tatsächlich die große Liebe war. Du warst die Liebe meines Lebens. Ich habe anfangs nicht gemerkt was er mir bedeutet. Das ist aber nur ein Schutzmechanismus, weil man den Tod des Partners einfach nicht akzeptieren kann und möchte. Vor ein paar Monaten habe ich mich in einem Fitnessstudio angemeldet und ich bin auch regelmäßig hingegangen. Es ist okay, deinem neuen Partner deine Situation zu erklären. Ist es nicht eher so, dass wir in der Liebe eher danach suchen!? Sie sind sogar richtig abhängig voneinander! Da heißt es dann zum Beispiel: All das sind ebenfalls Versuche, die Ursache unserer Ängste zu bekämpfen. Da kannst du nicht viel tun, außer sie gehen zu lassen und sie finden zu lassen, was sie sucht oder was sie braucht. Wenn du siehst, dass auch andere Menschen mit denselben Herausforderungen kämpfen, wirst du dich zumindest etwas weniger einsam fühlen. Ich war so geschockt, dass ich erst zwei Jahre später mit meinem Neustart beginnen konnte. Und dann geht dieser Weg entweder länger gemeinsam, oder man hat gelernt und „darf“ getrennte Wege gehen. die bauchgefühle kommen immer zuerst, dann kommt der kopf hinzu und schliesslich kann sich liebe daraus entwickeln. Egal, ob es erst Tage seit deinem Verlust sind oder dein Partner schon seit mehreren Jahren tot ist, egal ob ihr 2 Jahre in einer Beziehung wart oder du nach 10 Jahren Ehe verwitwet bist, wenn du dir nicht erlaubst, den Verlust zu verarbeiten, wirst du dich nur schwer besser fühlen. • Trauer • Weiterleben nach dem Tod des Partners Viktoria ist 25, da ist die Liebe ihres Lebens schon drei Jahre tot Wie hält man das aus? Man nennt das „korrigierte Transposition der großen Arterien“. Ich befinde mich momentan in einer schweren Phase nach einer Trennung, und diese Worte geben mir Kraft. Ben bringt sie zum Flughafen. Warum die Liebe stirbt, wenn du nicht loslässt, Die Liebe Loslassen – Eine kurze Geschichte, Warum die Liebe stirbt, wenn du nicht loslassen kannst, PDF Download: Lass endlich los! Nein. Hinzu kommen noch weitere Fehlbildungen des Herzens und Bens sehr große Lunge, die viel Sauerstoff benötigt. Zürich: Diogenes Verlag 2005, S. 228 f.). Selbstgenügsamkeit kannst du zum Beispiel durch Meditation erlangen. Leider ist es in Wahrheit nicht immer so und manchmal erschüttert ein Schicksalsschlag das Leben. Vielen vielen Dank! Vielleicht wollte er dir etwas bringen, als er einen Unfall hatte oder du hast ihn nicht mehr gezwungen, zum Arzt zu gehen, als du gemerkt hast, dass er sich nicht wohlfühlt. Die Liebe kann daraus entstehen, muss es aber nicht. Jetzt muss ich alleine ins Bett gehen und ich tue immer wieder alles dafür, das aufzuschieben. Menschen verlieren das Interesse an Dingen, die ständig verfügbar sind! Es ist ein sehr komplexes Thema, deshalb schreibe ich ja auch ein Buch darüber ;-). Ben und sie treffen sich von da an häufiger. Da hast du ganz recht! Vielleicht wirst du denken, dass es besser für dich ist, alle Sachen deines Partners wegzuschmeißen oder zu spenden. Wenn die Liebe langsam stirbt. Wenn du nicht sprechen möchtest, kannst du ihnen einfach sagen, dass du nicht allein sein möchtest. Ben kommt sie besuchen. Er wird wissen, dass du des Wartens wert bist. In manchen Phasen versuche ich, positiv zu denken und auf mich aufzupassen. Meiner Meinung nach ist es aber kein Zeichen von Liebe, jemanden zu brauchen, sondern eher ein Zeichen von Mangel und Egoismus. Nun, mit 22 Jahren, liegt er wieder vor seiner Mutter auf der Intensivstation. Dennoch gewöhnst du dich ungleich mehr an etwas, das du ständig unter deiner Kontrolle hast, als an etwas „freies“ und gewissermaßen „unberechenbares“. Und dachte: „Ich werde dem Vogel eine Falle stellen. Das ist Unsinn. Irgendwann funktioniert die Fingererkennung nicht mehr. In dieser Phase muss man vorsichtig sein, dass sie sich nicht in eine schwere Depression entwickelt. Lies auch: Deine Liebe wird von ganz anderer Qualität sein, weil du plötzlich geben kannst und nicht mehr nehmen musst. Du denkst nicht mehr an deine Ex-Beziehungen. Und wie soll das mit der wenigen Kraft und Konzentrationsfähigkeit, die du gerade hast, funktionieren? Darum geht es in Jasmin Schreibers Buch „Marianengraben“. super, dass du diesen Beitrag hier auch gefunden hast =) Und noch besser, dass es dir geholfen hat, diese Zeilen zu lesen! Jetzt bleibt ihm nur noch eines: seine Gefühle in einem Brief aufschreiben. Copyright © 2014 - 2023 vernuenftig-leben. Vielleicht wird es im ersten Augenblick für dich überwältigend sein, so viele Menschen in einem Abend kennenzulernen, aber Speed-Dating ist gerade toll, weil du mit jeder Person nur einige Minuten verbringst und wenn du es nicht möchtest, musst du auch mit niemandem ein richtiges erstes Date verabreden. Doch für Viktoria ist es mehr eine Verarbeitungsstrategie, als Flucht oder Verdrängung. Dadurch verarbeitet sie auch ihren eigenen Verlust. Nur weil die Person nicht mehr da ist, bedeutet das nicht, dass man keine Gefühle mehr für sie haben kann. Die vierte und die letzte Trauerphase ist die Akzeptanz und der Neuanfang. Fast genau drei Jahre ist es jetzt her, dass sie und Ben nebeneinanderliegen, als sein Herzschlag plötzlich aus dem Takt gerät. :) Der Begriff „Loslassen“ ist oft schwierig zu „greifen“ – ich denke es geht ums „Verstehen“. Wir sperren sie ein in einen goldenen Käfig aus Bedingungen und Erwartungen. In den sieben Monaten, seit du gestorben bist, war mein Leben genau wie das Auf und Ab dieses Flugzeugs. Das wirst du akzeptieren müssen. Langsam wird einem klar, dass der Verlust doch wahr ist und alle Emotionen, die man unbewusst in der ersten Phase unterdrückt hat, kommen auf einmal an die Oberfläche. Du willst auch wieder lachen, unbeschwert sein und mit deiner Trauer in dein neues Leben starten? Wenn man ein Märchen liest, sich einen romantischen Film ansieht oder einer Liebesgeschichte über Seelenverwandte zuhört, enden diese in den meisten Fällen mit einem Happy End. Nein, das was wirklich schwierig ist, ist abends ins Bett zu gehen. Mit der Zeit fiel mir jedoch auf, dass er immer mehr Einfluß auf mich und mein Leben nehmen wollte. Es gibt keine größere Kraft auf der Erde, die ein solches Mysterium wäre. Freut mich sehr, dass dir die Seite gefällt und hilft =). Für einen Moment ist alles friedlich. Versprich mir nur, dass du diesen Text weiterlesen wirst. Du siehst keinen Sinn im Weitermachen. Selbst dann, wenn sie davon erzählt, wie sie und Ben sich verlieben. auch gar nicht länger anhalten. Dann hilft es vielleicht auch anderen =), Ja, da hast du recht… in der Regel kommt es anders ;-). Vielleicht wirst du einmal seinen Geburtstag oder einen Jahrestag vergessen. Sie wächst, entwickelt und ändert sich. Diese Aussage von ihm, die du beschreibst, dass er sich nicht „gebraucht“ gefühlt hat, drückt das ja ganz deutlich aus. Du bist jetzt allein und weißt, dass du für dich einen neuen Lebensentwurf brauchst. Es ist ganz genauso wie mit dem Vogel in der Geschichte: Was du einsperrst, das verliert an Glanz, Lebendigkeit und an Reiz. „Er war plötzlich eine ganz neue Erscheinung, sah krass erwachsen aus“, erinnert sie sich. Danke dafür. Die sinkende Leidenschaft in einer Beziehung wird nämlich in den meisten Fällen durch die wachsende partnerschaftliche Bindung mehr als ausgeglichen. Der Reiz des Unbekannten führt doch erst dazu, dass wir Interesse an einem anderen Menschen finden. Hol dir die Blog-Updates und erhalte als Dank sofort den kompletten Artikel als PDF (17 Seiten): 100% kostenlos. Und letztlich ist das darauf zurückzuführen, dass man den Partner mit diesen Aspekten „braucht“. Ich weiß, es ist jetzt schwer so etwas zu hören, aber man muss sich daran erinnern, dass man auch ein Leben vor dem Partner hatte und dass man auch andere wichtige Menschen im Leben hat. Einiges fühlt sich in mir stimmig an, andres weniger. Wenn wir tatsächlich zusammenkommen, ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich Eigenschaften habe, die der Partner gern hätte, ziemlich groß. Oder habe ich durch diese traumatische Erfahrung eine Wahrnehmungsstörung? Stunde um Stunde verbringt Viktoria an Bens Bett, während er starr auf dem weißen Laken liegt. Ich hatte kein Problem damit, hatte viel zu geben. Hey! Aber eines Tages werden diese Menschen nicht mehr genug sein. In der Geschichte erinnert sich die Frau auch an diesen Vogel zurück, der so frei und lebendig durch die Lüfte geflogen ist. Seine Eltern müssen eine Entscheidung treffen. Ich habe keine Kontrolle mehr. Selbst eine Freundschaft beinhaltet das. Gleichzeitig aber lösen sie in mir viele Fragen aus, die ich mir selbst nicht beantworten kann. Einige Menschen fangen mit selbstschädigendem Verhalten an, wie zum Beispiel Alkoholmissbrauch, weil sie sich so besser fühlen oder es ihnen hilft, einzuschlafen. In vielen Fällen könnte man glaube ich anstatt Loslassen auch „Einlassen“ sagen, denn wenn man sich erst mal auf etwas wirklich einlässt, durchschaut man es mit der Zeit auch =). Oder wenn sie ihn schlichtweg nicht eintreten lassen kann? Sehr treffend finde ich auch deine Unterscheidung zwischen aufgeben und loslassen. Je häufiger wir unsere einseitige Sicht aufeinander bestätigt glauben, umso schwieriger wird es zwischen uns. Gleichzeitig gibt es aber auch den Wunsch, diese Liebe weiterleben zu können - in veränderter Form. Ließ dir mal diesen Artikel dazu durch, dort erkläre ich ganz genau den Unterschied: https://www.vernuenftig-leben.de/warum-ist-das-leben-so-schwer/. (Diese 11 Merkmale verraten es dir), Umgang mit schwierigen Kollegen: 15 unverzeihliche Fehler (und was wirklich hilft), Dauerhaft gelassener werden: 10 einfache Wege, 17 schnelle Entspannungsübungen, um in unter 5 Minuten zur Ruhe zu kommen, Ruhe bewahren: 30 faszinierende Geistestricks, um in jeder Situation cool zu bleiben, Warum du keinen passenden Partner findest (der wahre Grund), „Ich kann nicht loslassen!“ (die Ursache und die Lösung), https://www.vernuenftig-leben.de/liebe-loslassen/. Wo bist du hingegangen? – “Damit du wieder mit dem Vogel zusammen am Himmel fliegen kannst”, gab der Tod zur Antwort. Das Bekannte „entzaubert“ sich traurigerweise sehr schnell u.wird langweilig. Eines Tages sah eine Frau diesen Vogel und verliebte sich in ihn. Ich bin mir sicher, so wird er wieder ein Lächeln auf deine Lippen zaubern, auch wenn er nicht mehr an deiner Seite ist. Deine Freunde und Familienmitglieder kannst du bitten, in der ersten Zeit bei dir zu sein. Es ist die Gefühlschaosphase. Ich würde ihn gerne wieder zurück gewinnen. Auch wenn es schmerzt. Nachdem ich meinen Expartner gänzlich losgelassen habe und es mir wieder richtig gut ging, meldet er sich gestern bei mir. Und der vor ihren Augen starb. Ich bin mir sicher, sie werden mit dir mitfühlen und dir helfen. Wie übersteht man Weihnachten als Trauernde? Viktoria im Passagierraum, Bens Leiche im Bauch einer anderen Maschine. Während sie von ihm erzählt – stundenlang, mit fester Stimme und ohne die Fassung zu verlieren – raucht Viktoria ein paar Zigaretten und streicht sich immer wieder hellblonde Strähnen aus dem Gesicht. Dir gelingt es ja, das schreibst du ja selbst. Genau an dieser Stelle … die Schmetterlinge im Bauch nicht mehr zu spüren … scheint ihre Liebe zu mir zu zerbrechen. Auf Viktorias* linkem Handgelenk, genau da, wo man den Puls fühlen kann, steht der Buchstabe B. Ein B für Ben. Wenn es gut läuft, fühlt es sich nur an wie eine Abfolge von Tagen, aus denen alle Farbe herausgewaschen ist. Zwar ohne Schmetterlinge, aber mit tiefem Vertrauen, was ich auf Dauer als viel wertvoller erachte. Lass ihn los und öffne dein Herz wieder für die und eine neue Liebe =), Lieber Norman, danke für die Antwort und die lieben Worte. Das widerspricht sich doch, oder? aber das sind wir alle irgendwie. Jedenfalls ist es ganz normal und wichtig, dass dieses Gefühl irgendwann aufhört. Jedesmal hab ich ihn enttäuscht (Affären) Meine Liebe war am Anfang nicht so stark (15 Jahre Altersunterschied) wie sie es jetzt geworden ist. In der Doku letzte Nacht verlor die Crew eine Stunde nach dem Abflug die Kontrolle über den Flieger. Ohne Loslassen gibt es wirklich keine echte Liebe, das habe ich selbst schon erfahren und das beobachte ich immer wieder bei anderen. Wie die Corona-Pandemie Trauernde zusätzlich belastet. Das Problem ist, dass viele Menschen das nicht richtig unterscheiden können und denken, es gehöre auch zur Liebe und dann sind sie zwangsläufig enttäuscht, wenn es weicht und denken, es wäre keine Liebe mehr da. "Das war schon irgendwie grotesk”, erinnert sie sich. Ich finde den Vergleich auch sehr gelungen und freue mich, dass meine Beiträge so gut bei dir ankommen =), Hast du gut erklärt mit dem Loslassen und Verstehen, denn immer wenn man etwas nicht versteht, hat man Angst vor dem mysteriösen Unbekannten und die bringt uns ja zum Festhalten. Zum Glück gab es in den vergangenen Monaten auch viele freundliche Gesten und Hilfe von unseren Freunden. Er war der erste feste Freund, mit dem sie übers Heiraten gesprochen hat. Unser großes Mädchen kommt jetzt in eine wirklich spannende Phase, sie ist genau auf der Schwelle, sich selbst zu finden. Drogen spielen keine Rolle. der Tod ist nur die Wende, Beginn der Ewigkeit." „Wenn wir dort sind, wo du jetzt bist, werden wir uns fragen, warum wir geweint haben." Tröstende Worte für Hinterbliebene zu finden ist gar nicht so einfach. Wenn es dir wirklich schwerfällt, alles, was deinem Partner gehörte, zu sehen, kannst du vielleicht deinen besten Freund bitten, die Sachen für eine Weile zu sich zu nehmen oder in den Keller zu stellen. Das ist einfach zu idealistisch, der Mensch ist ein soziales Wesen und wir werden menschlich durch die Beziehungen zu anderen. So wird er verstehen, dass du vielleicht ein bisschen mehr Zeit brauchst, um dich zu entspannen und dich zu öffnen. Ewig trauern willst du nicht. Wenn Viktoria ihren Kopf auf Bens Brust legt, kann sie nicht einschlafen, so schnell und so laut ist sein Herzschlag. Und dadurch dass man losgelassen und sich auf diese Beziehung eingelassen hat, ist es doch sogar „fruchtbar“ gewesen. Das bedeutet aber nicht, dass du ihn nicht mehr liebst oder dass du eine schlimme Person bist. Zum Einen habe ich den Eindruck, dass dieser Mensch dich nach und nach aussaugen wird, wie ein Vampir und zum Anderen wird er in einer darauf folgenden Beziehung noch mehr fordern, weil er gesehen hat, was du zu opfern bereit bist für ihn. Da sieht man direkt wie durch das Loslassen immer mehr Nähe zum Partner möglich wird. Niemand will oder sollte eine Marionette sein! Wir kennen Freude. Ich habe ihn losgelassen, wenn dies der richtigere Weg für ihn ist, soll es so sein. Das habe ich auch schon bei mir selbst beobachtet. Doch dann habe ich mich gefragt, für wen ich das eigentlich tue. So war es früher mit dem neuem Spielzeug, das einige Tage später in der Ecke lag und so ist es heute immer noch mit allem anderen im Leben.
Menschengedränge - 7 Buchstaben,
Samos Wein Herstellung,
Hände Schlafen Ein, Wenn Arm Angewinkelt,
Lbv Nrw Kontakt Email,
Articles W
