Machen Sie doch den Versuch, treten Sie in einem Gedächtnisduell gegen ihre älteren/jüngeren Verwandten oder Freunde an. Noch besser, wenn man ihnen schon vorher ins Wort fällt, bevor sie die Chance haben dieses Wort überhaupt zu vergessen. Das Trainingsmaterial ist anschaulich gestaltet und arbeitet mit zahlreichen Farbillustrationen, die Ihr Gedächtnis stimulieren und Ihre Gehirnleistung unterstützen. m. Dabei sollte die Art der Bewegung immer von der Mobilität der Teilnehmenden abhängig gemacht werden. Erweitertes Stadt-Land-Fluss: Das bekannte Wort-Suchspiel lässt sich beliebig ergänzen. meist nicht auf Dauer glückbringend, 10. Um Frust und Überforderung auf beiden Seiten zu vermeiden, muss sich das Training an den speziellen Bedürfnissen von Demenz-Patienten orientieren. Viele Praxisideen für die kurze Aktivierung zwischendurch. 3. Finden Sie das entsprechende Nachwort … es werden zusammengesetzte Nomen zum Thema Liebe gesucht. Jeder Teilnehmende erhält ein Exemplar. Die grünen Karten bekommt der Spielleiter und die weißen werden zu gleichen Teilen an die Mitspieler verteilt. Gedächtnistraining: Kostenlose Übungen zum Ausdrucken. 10. Für die warme Jahreszeit haben wir Bingogeschichten rund um das Thema Sommer für Sie vorbereitet. Continue with Recommended Cookies. Das Englische-Männer-Gen kann Mathe. was haben Muscheln / Schnecken damit zu tun? Ein Arbeitsblatt für Aphasie, LRS und Gedächtnistraining. Manage Settings Kostenlos zum Ausdrucken, Aussenseiter finden – Ein Arbeitsblatt für Senioren rund um das Münchener Oktoberfest, Buchstabenrätsel zum Thema Putzen. Sinnvoll ist Gedächtnistraining in jedem Alter. Gehirntraining - Figuren drehen. Gute Gene wünscht sich ein jeder. Diese Übung wurde erstellt von dem Ganzheitlichen Gedächtnistrainer Matthias Pusch. die Mama wünscht es sich … auch über der Schulter. MIRKO singt gerne Karaoke: darum packt er ein _________ aus! So nennt man gern ein kleines Haus, ... mit N fällst du im Bett nicht raus, ... mit R schickt man den Gruß hinaus, ... mit R – er schleicht ums kleine Haus! von Beethoven gibt’s sie nicht, von Mozart schon, 14. Center on Aging at American Instituts for Research, Issue Brief October 2014. Biologe – Urologe – Pathologe – Orthopäde, 13. Die Lösungen finden Sie im Anschluss. Eine gute Konzentrationsfähigkeit hat viele Vorteile: Du kannst mehr leisten, erzielst bessere Ergebnisse (Schule, Uni, Arbeit, Hobbys, etc.) In Kooperation mit dem Bundesverband Gedächtnistraining e.V. 3. Unsere besten Wahrnehmungsspiele können Sie direkt in der Praxis umsetzen. z. 4. Sollten Sie einen Kommentar unter unserem Gewinnspiel hinterlassen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Sie im Falle eines Gewinns per E-Mail über Ihren Gewinn informieren (einmalig). 8. © contrastwerkstatt - Fotolia.com, Die Person, die unmittelbar nach Ute verreisen wollte, gestaltet jetzt den Garten um. Durcheinander gewürfelte Buchstaben sollen zu Worten sortiert werden, die thematisch alle zum Mai passen. Hier finden Sie unsere klassischen Mental-aktiv-Übungen, die Sie ausdrucken und mit Bleistift bearbeiten können. ð¤ Guten Morgen *, *Die mit einem Sternchen gekennzeichneten Link sind Werbelinks bzw. A. weitere Wortfindungsstörungen einschleichen können. Lustige Geschichten zum Vorlesen und Mitreimen. ... gartenDiese Übung wurde erstellt von der Ganzheitlichen Gedächtnistrainerin Leonie Wallenta. Die Person aus Braunschweig nutzt die Zeit, um Dias zu digitalisieren. Welches Z waren eine beliebte Tischdekoration mit Gewürznelkenaugen und Streichholzbeinen, ab und zu auch einen Glückspfennig im Maul tragend? pqsg-Standard Gedächtnistraining, online unter https://www.pqsg.de/seiten/openpqsg/hintergrund-standard-gedaechtnistraining.htm pqsg-Standard „10-Minuten-Aktivierung“, online unter https://pqsg.de/seiten/openpqsg/mobil/hintergrund-zehn-minuten-aktivierung.htm Bundesverband Gedächtnistraining e.V., Ganzheitliches Gedächtnistraining: Trainingsziele, online unter https://bvgt.de/ganzheitliches-gedaechtnistraining/trainingsziele/ Kueider A. et al. Erfahren Sie, warum und wie Sie Denkaufgaben mit sportlicher Aktivität kombinieren können. Dazu sollen die Buchstaben in eine korrekte Reihenfolge sortiert werden. ROBERTO interessiert sich für Technik und wünscht sich nichts sehnlicher als einen _________________! Zu den sommerlichen Bingogeschichten haben wir die passenden Bingokarten und Ziehkärtchen erstellt. Gedächtnistraining zum Ausdrucken Geistig fit bis ins hohe Alter. Achten Sie auf Anzeichen von Langeweile, Unmut oder Ärger. 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Es zählt das aktive Bemühen, nicht die tatsächlich erbrachte Leistung. 2. Goldjahre.de • das Portal für Seniorenbetreuung, Demenz, Senioren und Angehörige mit über 200 kostenlosen • Aktivierungen • Beschäftigungsideen • Gedächtnistrainings Aktuelle Seite: Startseite Aktivierung & Beschäftigung Übersicht aller Materialien Beschäftigungsmaterial | Seite 2 Alle Themen Startseite Unser Shop Übersicht & Aktuelles Hier finden Sie leichte und knifflige Arbeitsblätter fürs Gedächtnistraining. Winter-Themen für das Gehirnjogging für Senioren: Winterfreuden - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Tiere im Winter - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Karneval - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Schnee - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Sterne - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Weihnachten - Gehirnjogging für Senioren (Sofort-Download als PDF), Spiele für das Gedächtnistraining für SeniorenOb alleine, zu zweit oder in der Gruppe. Der bekommt nichts, weil er ________! Zum Beispiel diese hier: Weitere Spiele, die als Gedächtnistraining fungieren: Gedächtnistraining können Sie auch per App spielen. Fortbildungen. Lustige Geschichten zum Vorlesen und Mitreimen. Bringen Sie die Buchstaben in eine sinnvolle Reihenfolge ... Im Baum sind mehrere Gesichter versteckt! Das Wortgitter zu dem Thema Zirkus. ð¤ Witze 9. Spielen Sie gegen Ihren Partner, Ihre Freunde, Ihre Kinder oder Ihre Enkel. Frage: Wie viele Ameisen bilden mindestens diesen Außentrupp? Arbeitsblätter mit Übungen für das Gedächtnistraining werden auch sehr gerne eingesetzt. Kommt super an. Unsere besten Geschichten um Entspannung und Ruhe zu verbreiten. ð Einsamkeit, Alltag Allen Übungen gleich ist die Tatsache, dass sie in der frühen Krankheitsphase für Betroffene hilfreich sein können. Ob Schüler und Studenten, die leichter die umfangreichen Lerninhalte behalten möchten oder Arbeitnehmer, die im Job von Denkschnelligkeit und flexiblen Lösungen profitieren wollen. Diese Übung wurde erstellt von der Ganzheitlichen Gedächtnistrainerin Mercedes von Tannenberg. Die Methode „Brainwalking – Denkübungen beim Laufen“ kombiniert Bewegung in der Natur mit verschiedenen Denkübungen und fördert dabei Konzentration, Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Wortfindung u.v. Das Märchen “Schneeweißchen und Rosenrot” als kostenlose Malvorlage, Der Sommerblumenstrauß. Eine Hilfestellung ist das Einbetten in einen Satz, z.B. enden. Ideal für Betroffene mit Aphasie, für das Gedächtnistraining in der Gruppe oder als Hausaufgabe. 3 10 einfache Gehirnjogging-Übungen 4 6 Gedächtnistraining-Übungen zum Ausdrucken (Übungsblätter, PDF) 5 Ein effektives Gehirntraining 6 Gehirntraining im Alltag: 16 Tipps Um SingLiesel Verlag in vollem Umfang nutzen zu können, empfehlen wir Ihnen Javascript in Ihrem Browser zu aktiveren. NeuroNation bietet kostenloses Gedächtnistraining und Übungen für verschiedene kognitive Fähigkeiten. Im Rahmen der sogenannten „ACTIVE“-Studie nahmen mehr als 2.800 Teilnehmern der Generation 65+ an einem mehrwöchigen Gedächtnistraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten teil. Um so wichtiger ist es, dass auch die zwei kleinen Ameisen beschützt im Außentrupp auf Futtersuche gehen können. Liebes ………. Gedächtnis-Spiel zum Ausdrucken – Wie viele waren es? Wenn Sie nun auch noch einen Preis für den Gewinner des Gedächtnistrainings ausschreiben, können Sie sogar ganz locker mal regnerische Sonntage lustig gestalten. Große historische Ereignisse in heiteren Reimen. Wie viele Quadrate zahlen Sie hier? Tipps, Bücher und Spiele für das tägliche Gedächtnistraining Die hier vorgestellten Übungen, Bücher und Spiele für das Gedächtnistraining sind besonders für Senioren geeignet. Viel Spaß und viel Erfolg! Beeindruckend ist, dass diese Effekte teils bis zu 10 Jahre anhielten. Sie können die Übungen für Ihren Leistungsstand variieren, wenn Sie die Arbeitsgeschwindigkeit verändern. 8. Doch was macht ein wirkungsvolles Gedächtnistraining für Senioren aus? Anschließend sollen die PatientInnen überlegen, welche Feiertage in welcher Reihenfolge im Mai liegen und wodurch die Reihenfolge entsteht. Weitere Informationen, Aktivierungsübungen zum Ausdrucken und Ausprobieren. Die Teilnehmer versuchen, die Kärtchen so aneinanderzusetzen, dass jedes Wort mit seinen beiden Nachbarwörtern jeweils ein neues, zusammengesetztes Wort ergibt. Bad Oldesloe – Bad Segeberg – Bad Bramstedt – Pinneberg, 16. Sie wohnen an verschiedenen Orten, hatten unterschiedliche Ziele und nutzen die Zeit jetzt für Tätigkeiten in Haus und Garten. Bei einem im Ladezettel mit einem Vermerk “13” eingetragenen 2 handelt es sich jedoch nicht um einen 13, sondern um einen 1paket3, weil ein 13 im Ladezettel nicht als solcher bezeichnet wird, sondern lediglich durch den Vermerk “ver3t” darauf hingewiesen wird, dass es sich beim ver3ten 12 um einen 13 und nicht um einen ausdrücklich mit “13” bezeichneten 1paket3 handelt. : Neben vielen interessanten Hintergrundinformation bietet der Bundesverband für ganzheitliches Gedächtnistraining auf seiner Internetseite auch eine Sammlung an kostenlosen Übungen an. Beschäftigungshefte und Beschäftigungstüten gegen die Isolation. Liebes ………. Exklusiv: Ein Rätselheft für den Monat Juni, Exklusiv: Nacherzählte Märchen – Schneeweißchen und Rosenrot, Exklusiv: Zuordnungsspiel Werkzeugkasten Teil 1 – Grundausstattung. Übungen zum Gedächtnistraining oder Gehirnjogging für ältere Menschen liegen im Trend: Es gibt eine Fülle von Websites, Büchern und Spielen für geistig fitte Senioren. Geschichten zum Vorlesen, Mitsingen und Mitmachen. Kostenlose Übungen für das Gedächtnistraining gibt es in Hülle und Fülle. Welches U war in den 50er Jahren Staatsratsvorsitzender in der DDR?21. Es geht beim Gedächtnistraining mit Demenzkranken nie um Leistung, sondern vielmehr um lustvolle Aktivität, Zuwendung und Kontakt. Dieses Spiel setze ich gerne bei uns in der Tagespflege ein. Erstellung eines Profils, das die persönlichen Stärken und Schwächen ihrer Gedächtnisleistung aufzeigt. Das große Praxisbuch. Welches D war der Kultfilm der 50er Jahre, in dem James Dean die Hauptrolle spielte?5. Nachnahmegebühren, wenn nicht anders beschrieben. Indian Summer, Schwedische Köttbullar, Wiener Schnitzel, Polnische Pirrogen, 3. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die kein Training erhielt, schnitten die Teilnehmer bei kognitiven Tests anschließend signifikant besser ab. Nur wenige Ameisen haben ein Unwetter überlebt. Das waren alle Therapiemats zu diesem Thema! Liebes ………. Sudoku einfach: (c) by Herbstlust.de 2. Unsere kostenlosen Rätsel und Aufgaben zum Thema Gedächtnistraining stehen Ihren als PDF-Rätselvorlage zum gratis Download bereit. Wichtig ist dabei: Gedächtnistraining sollte nicht ausschließlich die Merkfähigkeit schulen, sondern unterschiedliche geistige Fähigkeiten fördern. Kostenlos Fortbildungen Bücher für Senioren Welches H bekam erst mit einem bestimmten Hüftschwung den richtigen „Dreh“?9. Ein ganzheitliches Gedächtnistraining beinhaltet unter anderem Übungen zur Wahrnehmung, Merkfähigkeit, Wortfindung, Konzentration. Wortkette: Beginnen Sie mit einem zusammengesetzten Wort, z.B. Durch Umlegen jeweils eines Hölzchens sollen daraus richtige Rechnungen werden. Längst scheint das Bild des zurückgezogenen Rentners, der abgeschottet von der AuÃenwelt seinen Lebensabend verbringt, veraltet zu sein. Diese speziell ausgezeichneten Routen kombinieren Gedächtnisübungen mit Bewegung an der frischen Luft. Gehirnjogging für Senioren mit fertigen Übungen und Kopiervorlagen, Gedächtnistraining für jede Jahreszeit „Sommer“. * Inkl. Gerne löschen wir Ihre Daten (dann auch Ihren Kommentar), wenn Sie uns eine E-Mail an Kontakt@Mal-alt-werden.de senden. Diese fordern Ihr logisches Denken, das Erinnerungsvermögen sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die beliebtesten Apps zum Gedächtnistraining sind dabei: Neuronation â Bei Neuronation können Sie Ihren eigenen Trainingsplan erstellen. 0511 – 400 04 - 150 leserservice(at)friedrich-verlag.de, Friedrich Verlag GmbH Luisenstraße 9 30159 Hannover, Innerhalb Deutschlands portofreier Versand ab 35 € (Abonnements ausgenommen) Versandkosten, Wir verwenden Cookies, um unsere Webseite fortlaufend verbessern zu können. Bundesverband für Gedächtnistraining Kognitive Fähigkeiten bleiben länger erhalten und die Geschwindigkeit des Denkens lässt nicht so schnell nach. Ein lustiges Gedächtnistraining für Senioren, Arbeitsblatt- “Zusammenhänge erkennen” zum Thema Berufe, Exklusiv: Bingogeschichten rund um den Sommer, Exklusiv: Zuordnungsspiel Werkzeugkasten Teil 2 – für Profis. Das Begeisterter-Anhänger-Gen liebt das Fischen. Dass sich das Gehirn durch Gedächtnistraining trainieren lässt, ist auch wissenschaftlich gut belegt. © MAZDA - Fotolia.com, 4. Diese bekommen Sie hier kostenlos. Konzentrationsübungen zum Ausdrucken (PDF) Konzentration ist die zielgerichtete Fokussierung deiner Aufmerksamkeit auf eine Tätigkeit oder Aufgabe. Kostenloses Gedächtnistraining zum Ausdrucken als PDF-Datei: JETZT herunterladen. Anstrengung ohne „e“, 6. Alle Rechte vorbehalten. © Gedächtnistraining. Aktuelle Entwicklungen, Chancen und Grenzen gerontologischer Gedächtnisrehabilitation. Wer wollte wohin und wer macht nun was? : Neben vielen interessanten Hintergrundinformation bietet der Bundesverband für ganzheitliches Gedächtnistraining auf seiner Internetseite auch eine Sammlung an. Journal of the American Geriatrics Society 2014, 62: 16-24. zwei gehören dazu, 13. Ein kostenloses Arbeitsblatt, Exklusiv: Bingogeschichten rund um den Sommer, Exklusiv: Zuordnungsspiel Werkzeugkasten Teil 2 – für Profis. 7. Zum Vorlesen und Mitreimen. Wäre es nicht viel besser und klüger, man würde sich die Mühe machen, und sich ab und zu die Zeit nehmen ein paar Gedächtnisübungen mit den Senioren zu machen? Dahinter steht der einfache Grund, dass die Lebensjahre nicht spurlos an der Funktionsweise des Gehirns vorbeigehen. #wiedermitreden. Wer kennt das nicht, wenn man bei einem Kaffeekränzchen mit Oma und Opa, Tante oder Onkel ist, und für diese selbstverständlich die fehlenden Worte ersetzt. Sie können zum Beispiel komplizierte Wörter rückwärts buchstabieren. Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen. If you would like to change your settings or withdraw consent at any time, the link to do so is in our privacy policy accessible from our home page.. mörderischer Verbrecher, 2. Ein wacher und gesunder Geist ist die Grundvoraussetzung, um den Herausforderungen des Alltags aktiv entgegenzutreten und damit ein Fundament für eine bewusste und eigenverantwortliche Lebensgestaltung zu legen. Welches G bezeichnet – in Anlehnung an eine Ruhrgebietsstadt - eine Wohnkultur vor allem der Fünfziger Jahre des 20. Was ist mit BERT? Mit Musik geht vieles leichter – durch Musik, Rhythmus und Bewegung aktivieren. Eine Aktivierungsübung nach der Methode „Brainwalking“ ist Hans und Heidi: Beispiel: Ein Teilnehmer sagt Agatha – den anderen fällt Agatha Christie ein. Viele weitere Stichworträtsel finden Sie in diesem Rätselbuch:Stichworträtsel - 4 Wörter - 1 Begriff(Mal-alt-werden-Edition Band 8)-> Hier geht's zum Rätselbuch. ð Singlebörse Ziel dieser Gedächtnisübung ist es, die Bezugswörter anhand der vier Stichwörter zu erraten. Einkaufen mit Köpfchen: Gehen Sie einmal ohne Zettel einkaufen und versuchen Sie Ihre Einkaufsliste im Kopf zu behalten. Mit unseren besten Reimrätseln gestalten Sie unterhaltsame Rätselrunden! Regelmäßigkeit zählt: Ähnlich wie bei körperlichem Training ist es besser, öfter und dafür kurz zu trainieren, um gute Effekte zu erzielen und Überforderung zu vermeiden. Leider finden sich meist ältere Menschen mit ihrer Vergesslichkeit ab. Bleiben Sie mental aktiv und tun Sie jetzt schon was fürs Gedächtnis! Zudem wird Gedächtnistraining auch bei einer bereits vorhandenen Demenz eingesetzt, um die Fähigkeiten des Gehirns weiterhin zu fordern und zu fördern. Kostenloses Stichworträtsel mit Lösungen als PDF zum Ausdrucken. August 2017 Highlights aus unserem Exklusivbereich: vollständig ausgearbeitete Einzelbegegnung zum Sommeranfang Unser Rätselheft für den Juni ist da! 16. Bei diesem Gedächtnistraining müssen Sätze sinnvoll beendet werden, die von einen typischen Morgen im Frühjahr handeln. Pustertal, Gadertal, Höhlensteintal, Pragser Tal, Emmental, Mühlental, 5. Der braucht auch nichts, denn er ist ______! Der Gedächtnisverlust ist eines der bekanntesten Symptome einer Demenzerkrankung. : Ten-Year Effects of the Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly Cognitive Training Trial on Cognition and Everyday Functioning in Older Adults. Je nach Ressourcen der Mitspielenden können Sie das . Das Langzeitgedächtnis bleibt bei Demenzkranken oft wesentlich länger intakt als das Kurzzeitgedächtnis. Fündig werden Sie zum Beispiel hier: Ein nachlassendes Gedächtnis ist keine unvermeidbare Alterserscheinung! ð Partnervermittlung Stellt sich nun die Frage, wie der Erhalt der Gedächtnisleistung bis ins hohe Alter bewerkstelligt werden kann? Dienstleister mit Musikinstrument als Logo, 18. Eine logo.tools Produktion. Und auch der Vergesslichkeit können Sie durch regelmäÃiges Gedächtnistraining entgegen wirken. Es gibt zahlreiche Ãbungen und Methoden zum Gedächtnistraining. Knifflige Rätsel für die Seniorenarbeit mit großem Aha-Effekt. 20. Zum Ausdrucken kostenlos verfügbar sind insgesamt, Bundesverband Gedächtnistraining e.V. : Cognitive Training for Older Adults: What Is It and Does It Work? Stadt in Süddeutschland (Europapark), 26. Gemeinsam mit anderen macht das Gedächtnistraining außerdem mehr Spaß. Unsere besten Bewegungsgeschichten als Buch. Preise jeweils zzgl. ð Seniorbook AuÃerdem machen sie Spaà und Sie können mit der Zeit die Schwierigkeit steigern. Im Kurs wurden einige Unterlagen für „Gedächtnistraining Übungen" verteilt und durchgeführt. Manche eignen sich zum Alleinspielen, andere machen in Gesellschaft mehr Spaß oder sind nur in einer Gruppe wirklich umsetzbar. Wert = 1 Beutel = 2 Sack = 3 Versuchen Sie, den Text möglichst flüssig zu lesen. Ein elementarer Bestandteil einer selbstbestimmten Lebensführung ist der Erhalt der mentalen Gesundheit. Gedächtnistraining Diese Gedächnisaufgabe wird Sie fordern! 6. Es wird kein zusätzliches Material benötigt. Diese Übung wurde erstellt von der Ganzheitlichen Gedächtnistrainerin Gisela Gelhaar. Daher haben wir einfache Tipps aufgelistet, mit denen Sie Gedächtnistraining in den Alltag etablieren und Gehirn fit halten können: Ein unangenehmes Thema, das jedoch unweigerlich mit dem Gedächtnistraining im Alter verbunden ist: das Risiko von Demenz und Alzheimer. ð Exotische Früchte, Lebensweisheiten: Mehr als 191 Sprüche, die weiter helfen, Silvester Traditionen: Rituale + Bräuche weltweit, Liebesleben: Bedeutung, Veränderungen + Tipps, Lächeln: Bedeutung + Tipps, wie man richtig lächelt, Gedächtnistraining für Senioren: Kostenlose Spiele und Ãbungen, Gedächtnistraining: Kostenlose Ãbungen zum Ausdrucken, Weitere kostenlose Spiele zum Gedächtnistraining. The consent submitted will only be used for data processing originating from this website. hat 12 Trainingsziele definiert, die ein ganzheitliches Gedächtnistraining abdecken sollte: Damit Sie von Gedächtnistraining auch im Alltag profitieren, sollten Sie möglichst viele dieser Fähigkeiten schulen. Viel Spaß dabei!Aus dem Merkblatt der Deutschen Bundespost zum § 49 der “Allgemeinen Dienstanordnung”, 1972Der 13 ist ein 2, der aufgrund seiner besonderen Verwendung im Postbeförderungsdienst nicht 12, sondern 13 genannt wird, weil sein Inhalt aus mehreren 12n besteht, die in den 13 nicht ver2t, sondern ver3t werden.Das ändert aber nichts an der Tatsache, dass die zur Bezeichnung des 13es verwendete 12fahne auch bei einem 13 mit 12fahne bezeichnet wird und nicht mit 13fahne oder 123fahne.Sollte es sich bei der Inhaltsfeststellung eines 13es herausstellen, dass ein in einem 13 ver3ter Ver32 statt im 13 in einem der im 13 ver3ten 12 hätte ver3t werden müssen, so ist die in Frage kommende Ver3stelle unverzüglich zu benachrichtigen.Nach seiner Entleerung wird der 13 wieder zu einem 2, und er ist auch bei der 2zählung nicht als 3, sondern als 2 zu zählen.
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